咖啡喝多了有什么坏处 – 创业网-尊龙凯时登录首页

咖啡，是一种非常受欢迎的饮品，现在很多人都喜欢喝咖啡，尤其是一些年轻人。那么，咖啡喝多了有什么坏处？下面小编就为大家简单的介绍一下，希望以下的信息对大家能有一定的参考价值。

咖啡喝多了有什么坏处

1、容易患高血压、心脏病等疾病

长期大量饮用咖啡，会使血液中的胆固醇水平升高，并使血压下降，从而导致动脉硬化和冠心病的发生。

2、影响睡眠质量

咖啡中含有大量的咖啡因，过量饮用会引起中枢神经系统兴奋，使人难以入睡，严重时还会造成失眠症。

3、易诱发胃病

咖啡中含有丰富的单宁酸，这种物质会刺激胃黏膜，引起胃炎或胃溃疡等症状。

4、降低免疫力

咖啡中所含的咖啡因可以抑制人体免疫细胞的活性，增强机体抵抗力，所以经常饮咖啡的人很容易感染上细菌性痢疾或其他病毒性疾病。

5、增加心脏负担

咖啡含有大量的咖啡因，在人体内积聚后可造成心肌收缩力减弱，心跳加速，呼吸急促，甚至心律不齐，严重的还会引发猝死。

6、损害视力

咖啡含有较多的咖啡因，而近视眼是由于眼睛过度使用咖啡因造成的，长时间地注视电脑屏幕，会导致视神经疲劳，出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状。

7、破坏牙齿

咖啡所含的咖啡因与牙釉质发生反应，产生一种叫作氟化物的物质，这些物质不仅会影响牙齿的健康，而且还会对人的口腔粘膜造成伤害，使得牙齿变得脆弱不堪。

8、危害肝脏

过多摄入咖啡因也会损伤肝功能，致使胆汁分泌减少，进而影响到消化液的分泌，从而使食欲大减。

9、致癌

研究表明，每100克咖啡约含有200微克的氰化物，如果每天摄取超过300毫克的咖啡因，就会对人体健康构成威胁。